减脂早餐

茄汁黄豆

番茄、黄豆、番茄酱、盐

综合评分 8.0 （22 做过）

盘子会唱歌

Salad in a Jar

第1层、第2层、第3层、第4层、第5层、第6层

综合评分 8.8 （127 做过）

kakeru

春季轻食，芒果大虾沙拉

奶油生菜、芝麻菜等可生食的蔬菜、凤尾虾、芒果、熟的松子仁、小番茄、以下是酱汁配料、芒果肉（切芒果丁剩下的边角料）、mustard芥末籽酱、苦茶油、苹果醋、百里香、白砂糖、白砂糖

综合评分 8.6 （16 做过）

南方微凉

Ultimate pork tacos 终极墨西哥猪肉玉米饼

茴香籽、甜椒粉、孜然籽、牛油果、玉米饼、五花肉、黑豆（原味或者辣味都可以）、葱、蒜、辣椒、生菜、香菜、西红柿、李子、莱姆、酱油、橄榄油、墨西哥辣酱、低脂无糖酸奶、盐、黑胡椒

11 做过

天才少女v

早餐田园沙拉

煮鸡蛋、荞麦面包、苦苣、紫薯、胡萝卜、圣女果、沙拉酱、黑胡椒

综合评分 8.9 （63 做过）

信仰蓝色

[饭岛奈美]拿坡里意大利面

热狗肠、意大利面、青椒、洋葱、蒜头、杏鲍菇、番茄、橄榄油、黄油、盐、胡椒、番茄酱

综合评分 7.6 （94 做过）

V_Viiiiiivan

酸奶燕麦水果早餐粥

奇异果、燕麦、热水、酸奶、草莓、苹果、鸭梨（脆的）、香蕉、坚果、地瓜枣、黑芝麻粉

综合评分 8.6 （221 做过）

chubby_tuo

健康少油版鸡肉汉堡

汉堡面包、鸡胸肉、胡萝卜、土豆、洋葱、番茄、生菜、鸡蛋、食用油、盐、蜂蜜、蛋黄酱、美式黄芥末

综合评分 8.7 （105 做过）

kenyaespresso

五色菠菜卷

生菜、鸡腿、面粉、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜、西红柿、葱、姜、盐、糖、生抽、老抽、蚝油、料酒、黑胡椒

综合评分 7.1 （75 做过）

笛子

低脂低糖华夫饼。

低粉、玉米淀粉、鸡蛋、牛奶、炼乳、糖、植物油、泡打粉

综合评分 7.6 （265 做过）

蜂香薄荷

糙米藜麦排骨粥--松下SR-ANY151-P IH变频电饭煲

糙米、藜麦、大米、排骨、纯净水、白胡椒粉、盐、鸡精（可加可不加 我没加）、生姜、香菜

7 做过

王光光光光

太阳花汉堡胚

高筋粉、酵母、盐、细砂糖、鸡蛋、牛奶、黄油、蛋液（刷表面用）

综合评分 8.6 （39 做过）

Tracy易彩

健康无负担紫薯口味豆腐奶油抹酱

内酯豆腐、蜂蜜、紫薯

综合评分 8.6 （76 做过）

mizukiii