艺珺的瘦身食谱

白灼芦笋

芦笋、生抽、盐、油

综合评分 7.8 （1924 做过）

小白素食记录

黑胡椒杏鲍菇炒鸡片

鸡胸肉、杏鲍菇、现磨黑胡椒、甜椒、洋葱、盐、糖、蒜、淀粉、蚝油、清水、芝麻油

综合评分 8.7 （45 做过）

小辞xiaoci

腊肠炒荷兰豆

腊肠、荷兰豆、盐、味精

综合评分 7.9 （6109 做过）

玉池桃红

原汁原味的蘑菇

蘑菇、盐巴、黑胡椒

综合评分 8.2 （5926 做过）

pescetarian

醋溜绿豆芽

绿豆芽、小葱、花椒、白醋、糖、盐

综合评分 7.6 （1034 做过）

丁扁扁

减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )、鸡蛋、淀粉（可选）

综合评分 7.9 （198 做过）

2diamond9

柠汁香煎三文鱼

百里香碎、三文鱼、新奇士柠檬、豌豆、白葡萄酒、盐、胡椒粉、薄荷、橄榄油

综合评分 7.7 （47 做过）

食尚小米

最适合减肥几乎0卡的魔芋排

魔芋块、烤肉酱、黑胡椒、盐

综合评分 6.9 （74 做过）

Kanaho

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16731 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （230 做过）

Sunny_Kreglo

干焙土豆丝

土豆、盐、辣椒粉、花椒粉、孜然粉

综合评分 8.4 （1677 做过）

小白素食记录

素菜也可以这么美—荷塘小炒

莲藕、红萝卜、荷兰豆、玉米粒、黑木耳、调料：、食用油、盐、蒜蓉

综合评分 8.1 （2323 做过）

tangtang瑭瑭

海米冬瓜

海米、冬瓜、盐、料酒、白糖

综合评分 7.6 （386 做过）

虎妈尚菜

香煎鸡胸肉

鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油

综合评分 7.3 （2397 做过）

耶达达

砂锅土豆粉

土豆粉、魔芋结、香菇、海带丝、豆腐泡、大白菜、盐、糖、生抽、花椒粉、辣椒油

综合评分 7.6 （469 做过）

小白素食记录

蒸水蛋

鸡蛋、盐、酱油、油、温水、葱花

综合评分 8.0 （16098 做过）

凉小静的食物恋