减脂正餐

芋头蒸肉——西门子CS289ABS0W蒸烤一体机

荔浦芋头、肉馅、鸡蛋、葱、姜、生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉、盐、料酒、#勾芡、玉米淀粉、水、生抽、蚝油

综合评分 8.6 （22 做过）

晴天小超人

鸡胸肉这样做巨好吃❗️凉拌鸡丝😋低脂高蛋白

鸡胸肉、香菜、小葱、大蒜、小米辣、八角、姜、大葱、料酒、生抽、米醋、蚝油、芝麻、辣椒粉、盐、糖

综合评分 8.5 （1031 做过）

爱娃私厨

易学易做低卡路里减肥餐——凉拌鸡胸肉

鸡胸肉、蚝油、生抽、醋、料酒、鸡精、香油、黄瓜、胡萝卜

综合评分 8.0 （80 做过）

田田天天甜甜呀

🔥减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱

鸡胸肉、葱姜蒜、孜然粉、孜然粒、辣椒粉、白芝麻

综合评分 7.9 （389 做过）

糖宝麻麻-木木

无油低卡的香菜牛肉，夏天减肥就要吃凉拌牛肉

牛肉、香菜、小米辣、青椒、调味料1，腌牛肉：、料酒、生抽、淀粉、调味料2，凉拌汁：、生抽、蚝油、醋、辣椒粉

综合评分 8.2 （102 做过）

好好做饭好好减肥

超级无敌好吃的鸡胸肉灵魂做法

鸡胸肉、橄榄油、黑胡椒粉、生抽、盐、可食用小苏打、玉米淀粉

综合评分 8.2 （714 做过）

过过是你的酱

消耗牛奶小能手，自制cottage cheese

牛奶、柠檬

6 做过

初小郑

（减脂）玉米面菜团子

玉米面（成品只用了100克左右 多一点好滚些）、菠菜、胡萝卜、鸡蛋、虾皮、香菇、蚝油、香油、花椒油、白胡椒粉、十三香、鸡精、面粉

综合评分 8.2 （470 做过）

yuan媛私厨

三文鱼田园豆浆炖杂蔬【健康一锅端】

三文鱼、胡萝卜、洋葱、青豆、玉米豆、口蘑、西兰花、奶酪、盐、现磨黑胡椒、现磨豆浆、木鱼花（没有可以不加）

综合评分 9.0 （215 做过）

一只有猫病的Sunsun

蒸玉米面蔬菜团子

玉米面、鸡蛋、菠菜、粉丝、胡萝卜

综合评分 7.9 （27 做过）

风中凌乱的小秤砣

减脂餐--滑蛋蟹柳

蟹棒、鸡蛋、盐、黑胡椒碎、橄榄油

综合评分 7.8 （40 做过）

佟小鹤

芝香滑蛋盖双菇藜麦饭【健康一锅端】

蟹味菇、金针菇、香油、味淋、海鲜酱油、木鱼花、黄天鹅生食蛋、牛奶、帕玛森奶酪、椰子油、现磨黑胡椒、一撮海盐、#自选、藜麦、法棍或欧包

综合评分 8.9 （83 做过）

一只有猫病的Sunsun

低卡超还原酒酿冻香蕉燕麦提拉米苏【健康小食】

燕麦麸（或即食燕麦）、咖啡粉（永夏或中原G7）、冻香蕉（必须冻）、无糖酸奶、蜂蜜or赤藓糖醇or其他糖（自选）、奇亚籽、酒酿米（醪糟米）、法芙娜无糖可可粉

综合评分 8.8 （147 做过）

一只有猫病的Sunsun

明明是素汤 却鲜得像鸡汤一样的「口蘑汤」

口蘑、葱、香菜、盐、生抽

综合评分 7.9 （1343 做过）

冰山蚊子橙

番茄酒酿虾

鲜虾、番茄、酒酿、葱末、蒜末、姜末、番茄酱、橄榄油、玉米油、盐、糖、香油

4 做过

pingguolian

适合懒人的健康蒸菜，虫草花蒸牛肉

鲜虫草花、牛肉、鸡蛋清、蚝油、生抽、白糖、胡椒粉、生粉、料酒、盐、植物油、葱

综合评分 8.0 （64 做过）

我爱厨房爱下厨呀