清爽减脂的鲜虾藜麦轻食沙拉
虾仁、鸡蛋、苹果醋、橄榄油、黑胡椒、盐、柠檬汁（沙拉调味汁）、生菜、樱桃萝卜、番茄、西兰花、藜麦
4 做过
花儿的美食厨房
减肥餐：香煎鸡胸肉饼
鸡胸肉、西兰花、玉米、干贝（可不下）、蟹柳（可换虾肉）、白胡椒（黑胡椒）、盐、蚝油、生粉、酱油
综合评分 7.8 （241 做过）
李一朵朵朵朵
香辣凉拌鸡丝
鸡胸肉、醋、生抽、白砂糖、盐、辣椒粉、小米椒、青尖椒、料酒生姜随意、白芝麻、蒜末
综合评分 7.9 （221 做过）
小晓姐姐
减脂-轻断食-三餐500卡以内
鸡蛋
10 做过
拼命养发瘦身的岗姐
减脂增肌健身餐（持续更新中）
碳水：、蛋白质：、纤维：
3 做过
Yannis_0ka1
低脂紫米时蔬饭团
紫米、黄瓜、胡萝卜、豆芽、辣白菜、鸡蛋
综合评分 7.7 （71 做过）
毛小黑1k
减脂早餐记录
鸡蛋、青菜、主食、咖啡
综合评分 7.5 （55 做过）
佛系减肥的Momo
迄今为止最好吃的减肥餐，香煎鸡胸肉
鸡胸肉、西兰花、玉米、姜、盐、辣椒粉、孜然粉、淀粉、料酒、生抽
综合评分 7.6 （350 做过）
陳柒月
无油还掉肉超快的减肥午餐
鸡胸肉、瘦牛肉、西蓝花、鸡蛋、玉米、盐、黑椒汁、黑椒粉
综合评分 6.9 （21 做过）
阿三三呀_
减肥减脂餐
鸡胸肉/牛肉/鱼/虾、西兰花、盐、鸡蛋、蔬菜
综合评分 8.3 （32 做过）
S立方
减脂期吃的米饭，黑米紫米糙米饭，快手好吃，一次做好6天的量
糙米、黑米、紫米、水
综合评分 8.0 （54 做过）
Oliviali21
宿舍党减脂正餐——免捏黑米饭团
黑米（可替换）、糯米（可替换）、鸡胸肉、玉米粒、黄豆酱、鸡蛋、馅料什么都可、保鲜膜
综合评分 7.8 （24 做过）
饼饼吃不饱
我有一台三明治机
面包、各种你喜欢的馅料
综合评分 8.5 （84 做过）
Freeze静
好吃不胖的时蔬鸡肉饼
鸡腿肉、虾仁、玉米豌豆粒、西蓝花、胡萝卜、生抽、蚝油、盐、胡椒粉、面粉
综合评分 7.5 （255 做过）
珍爱小厨房
〔健身餐〕无油鸡胸肉饼
鸡胸肉、黑胡椒粉、洋葱、生粉、青豆、胡萝卜、生抽
综合评分 7.3 （176 做过）
加州葡萄干
澂溦澜依兮
