健身的日子也要吃好喝好!

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健身这件事爱的人很爱,恨的人很恨。
只能用吃来慰寄一下自己了。
创建时间: 2016-10-28      最后修改: 2019-07-16
119 菜谱
  • 自制牛肉干

    牛肉、香叶、八角、肉桂、花椒、辣椒粉、料酒、酱油、盐、糖、姜、葱、油

    综合评分 7.6 (48 做过)

    博麻麻食记

  • 香煎巴沙鱼(龙利鱼)

    巴沙鱼、蛋清、淀粉、面包屑

    综合评分 8.0 (878 做过)

    肚子又咕咕叫了

  • 墨西哥风味藜麦饭

    牛油果、藜麦、水、番茄、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精

    综合评分 8.2 (701 做过)

    大头绿小录

  • 解馋,还能当加餐的鸡米花!

    鸡胸肉or鸡腿肉、全麦粉、蛋、腌料、油

    综合评分 7.0 (129 做过)

    硬派健身

  • 三文鱼茶泡饭

    鲜三文鱼、紫菜、香葱、熟白芝麻、芥末、万字酱油、盐(海盐最佳)、米饭

    综合评分 7.4 (376 做过)

    易来武

  • 三文鱼牛油果拌饭

    三文鱼、米饭、牛油果、柠檬、照烧酱、胡椒、盐

    综合评分 7.8 (1336 做过)

    张爱抠ooooo

  • 海鲜豆腐南瓜炖

    南瓜、嫩豆腐、鲜虾、蛤蜊、火腿片、葱、盐

    综合评分 7.3 (692 做过)

    apple爱自己

  • 日式溏心蛋

    草鸡蛋、万字酱油、味啉、冰糖、木鱼花、葱

    综合评分 7.9 (759 做过)

    阿修罗老巫婆

  • 肉松辣藕粢饭团

    糯米、肉松、南昌凉拌藕、生菜、小葱、黑芝麻、豆豉香辣酱

    12 做过

    王光光光光

  • 牛肉悶糙米飯

    牛肉、糙米(至少泡4小時)、洋蔥、胡蘿蔔、小土豆、香菇(幹or鮮)

    综合评分 8.1 (51 做过)

    彩云丶丶

  • 烟熏三文鱼菠菜蛋卷

    新鲜菠菜、新鲜罗勒、新鲜切碎的莳萝、烟熏三文鱼、蛋黄、蛋白、奶油奶酪、半个柠檬榨汁,半个柠檬皮屑、盐和黑胡椒

    综合评分 8.0 (435 做过)

    细嗅蔷薇natalie

  • 芒果鸡肉生菜卷

    面粉、糖、盐、鸡腿、芒果、生菜、青瓜、水、番茄酱、千岛酱

    4 做过

    Aimee-Wong

  • 无油版烤箱黑胡椒牛仔骨

    牛仔骨、现磨黒胡椒、白糖、盐、蚝油、鸡精、生抽

    综合评分 7.4 (135 做过)

    幽兰家厨房

  • 番茄丝瓜煮秋葵

    番茄、丝瓜、鞭笋、秋葵、酱油和白砂糖

    10 做过

    pescetarian

  • 玉米鸡肉肠

    玉米粒、淀粉、鸡胸、蚝油、胡椒粉、五香粉、鸡蛋、香油、肠衣、土豆泥

    综合评分 7.1 (80 做过)

    旖旎_7mvg

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