减肥主食

黑米蘑菇碗

黑米、蘑菇、菠菜、甜黄椒、鹰嘴豆、大蒜（可不加）、红椒粉、海盐、黑胡椒粉、酱料：橄榄油、芝麻酱、味增汤酱、柠檬（榨汁）、枫糖浆、蒜蓉酱（可不加）

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素食星球

天贝咖喱荞麦面

天贝、荞麦面、花菜、紫甘蓝、扁豆、咖喱酱、孜然粉、椰浆、海盐、黑胡椒

1 做过

素食星球

糙米黑豆碗

糙米、黑豆、番茄、黄瓜、腰果、原味番茄酱、洋葱（可不加）、干牛至叶、新鲜罗勒叶、海盐、黑胡椒

0 做过

素食星球

西兰花毛豆荞麦面

荞麦面、芝麻油、毛豆（煮熟，剥皮）、西兰花、胡萝卜（去皮切丝）、黄瓜（切丝）、水萝卜（切片）、香菜、酱油、米醋、青柠

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素食星球

减脂全麦馒头

全麦粉、水、酵母

综合评分 8.6 （10 做过）

斐甯

南瓜燕麦牛奶粥(减肥)

南瓜、牛奶、即食燕麦片

综合评分 7.7 （30 做过）

蔡不白

宝宝藜麦南瓜饭

藜麦、南瓜泥、西兰花、菜花

1 做过

tiger泰太

椰香芒果杂粮饭~

椰子、杂粮米、芒果、肉桂粉、海盐

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小清睿生活

番茄土豆大豆蛋白浓汤配菜花米

花菜、西红柿、土豆、洋葱、盐、糖、豆腐、黄豆、番茄酱

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大琳子下厨

椰浆烤西葫芦鹰嘴豆泥

浓椰浆、鹰嘴豆、西葫芦切丝、胡萝卜切丝、面粉、小麦胚芽粉、盐、蘑菇精、橄榄油、白胡椒粉、综合干香草、欧芹碎

1 做过

素颜生活

五香酸橙蔬菜炒荞麦面

荞麦面、酱汁、橙汁、酱油、五香粉、小辣椒、白醋或糖、勾芡、淀粉、水一大勺、蔬菜、大蒜、胡萝卜 、香菇 、洋葱、西兰花、紫甘蓝、白菜、荷兰豆、菠菜、羽衣甘蓝…、香油、葱花

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logablog

全素口蘑豆浆藜麦饭【健康一锅端】

藜麦、西兰花、洋葱、口蘑、蒜、豆浆、水、海盐、罗勒碎、现磨黑胡椒、芝士粉（没有可以不用）、橄榄油

综合评分 8.6 （93 做过）

一只有猫病的Sunsun

【在美味中减脂增肌】咖喱南瓜西葫芦面

西葫芦、小南瓜、咖喱粉、橄榄油、盐、大蒜

综合评分 7.5 （15 做过）

CC-Blanc

素肉黄金粥（蛋奶素）丨健康·三餐

黄豆、粗玉米渣、小米、芸豆、无盐黄油（草饲有机尤佳）、海盐

综合评分 9.3 （147 做过）

Sunny_Kreglo