减肥那些事（饭菜篇）

芝香滑蛋盖双菇藜麦饭【健康一锅端】

蟹味菇、金针菇、香油、味淋、海鲜酱油、木鱼花、黄天鹅生食蛋、牛奶、帕玛森奶酪、椰子油、现磨黑胡椒、一撮海盐、#自选、藜麦、法棍或欧包

综合评分 8.9 （83 做过）

一只有猫病的Sunsun

Brunch&一人食｜低卡版奶油菠菜三文鱼｜Creamy Salmon✨

三文鱼、椰浆（或者牛奶）、菠菜、蘑菇、洋葱、大蒜、橄榄油或黄油、黑胡椒&盐&辣椒面等调味、高汤（没有的话白开水也行）、蔓越莓/番茄干/橄榄/欧芹碎

综合评分 7.8 （127 做过）

Anjio-Piggie

酸奶咖喱虾仁焗面包咸布丁【健康一锅端】

洋葱、红彩椒（可替换胡萝卜）、虾仁、贝贝南瓜（生）、欧包、鸡蛋、酸奶、咖喱粉、辣椒粉、南国椰子粉、鱼露（没有就不加）、海鲜酱油、盐、黑胡椒粉、香菜

综合评分 8.8 （121 做过）

一只有猫病的Sunsun

秋日鸡肉筑前煮

鸡腿、洋葱、莲藕、茄子、香菇、秋葵、香葱、小黄姜、腌鸡肉 盐、腌鸡肉 现磨黑胡椒、酱汁 日式淡酱油或生抽、酱汁 味啉、蜂蜜、水、盐

综合评分 8.2 （11 做过）

武小比咋呼

菠菜口蘑烤松饼【美味减脂餐】【北鼎烤箱食谱】

低粉（看tips）、牛奶、鸡蛋、菠菜 口蘑 、盐 黑胡椒 洋葱粉 大蒜粉

综合评分 8.1 （114 做过）

肖肖肖肖肖肖儿

【健康三餐】烤樱桃番茄

樱桃番茄（又叫圣女果）、橄榄油、海盐和黑胡椒、百里香、蒜粉、洋葱粉

综合评分 8.6 （220 做过）

Sunny_Kreglo

烤芦笋胡萝卜（轻断食食谱）

芦笋、胡萝卜、橄榄油、胡椒粉（或烧烤粉）、盐

综合评分 7.7 （34 做过）

witchold

烤蔬菜温沙拉

西葫芦，红椒，黄椒、迷你胡萝卜、甜玉米、老南瓜、芝麻菜、苦菊、杏鲍菇、樱桃番茄、橄榄油、盐、藜麦、油醋汁

综合评分 8.6 （24 做过）

迷特波鲁

全麦菠菜虾仁卷饼

菠菜、全麦粉、鸡蛋、燕麦、混合芝士碎、黑胡椒、海盐、虾仁、胡萝卜、彩椒、番茄酱/沙拉酱等、香菜

综合评分 8.7 （82 做过）

婷婷ELF

牛粒香煎孢子甘蓝

孢子甘蓝、牛扒、手指胡萝卜、黑胡椒碎、盐、黄油、黑胡椒酱、罗勒碎

综合评分 8.0 （60 做过）

秦了了

打嘴不放秘制烤胡萝卜（墙裂推荐！不试悔一生）

小胡萝卜、酱汁调料：、老抽、鱼露、蜂蜜、青酱（可不加）、醋、辣椒油（爱辣可多放，辣椒面亦可）、橄榄油、黄油（软化）

综合评分 8.2 （55 做过）

大大大大疯

炸薄荷嫩豆腐

薄荷叶、淀粉、嫩豆腐（内酯豆腐）、盐、植物油

综合评分 8.1 （44 做过）

小白素食记录