健身零食

【中岛志保】抹茶核桃脆饼

鸡蛋（M size，带壳58-62g）、和三盆糖（或甜菜糖）、菜籽油、抹茶粉、低筋面粉、核桃仁（切粗粒）

综合评分 7.8 （111 做过）

小麦麦咪

【低糖无油】燕麦黑麦意式脆饼（酵母版）

#湿性材料#、鸡蛋+牛奶（温热的）、红糖、盐、#干性材料#、快熟燕麦片、黑麦粉、酵母、无糖可可粉、玫瑰红葡萄干、杂果仁（生）

综合评分 7.2 （17 做过）

孖晶爱折腾

减脂期小零食：无糖燕麦饼干（附卡路里）

熟燕麦片（步骤.1）、燕麦片（步骤.2）、海苔片、白芝麻、橄榄油、纯净水、盐

综合评分 7.3 （104 做过）

milouthebest

椰香枫糖燕麦能量棒-少油少糖香脆版

椰子油、枫糖浆、鸡蛋（室温）、燕麦片、香草精、盐

2 做过

豆家有五柴

纯香蕉燕麦核果能量饼干

香蕉、燕麦片（非即食）、核桃碎、蔓越莓、糖（可选）、玉米油（可选）

综合评分 7.0 （224 做过）

豆家有五柴

低脂金顶牛油果酸奶蓝莓马芬【健康小食】

酸奶、牛油果、鸡蛋、盐、泡打粉、细砂糖、冻蓝莓、中筋面粉、#酥顶部分、低筋面粉、杏仁粉、糖粉、黄油

综合评分 7.8 （59 做过）

一只有猫病的Sunsun

PB&J全麦快手面包丨健康·烘焙

#干性材料、全麦粉、即食燕麦片、无铝泡打粉、小苏打粉、细海盐、#湿性材料、熟透的皮带黑点的香蕉、大号鸡蛋（室温）、无糖花生酱或杏仁酱或芝麻酱、香草精、#馅料、无糖花生酱或杏仁酱或芝麻酱、草莓果酱

综合评分 8.6 （417 做过）

Sunny_Kreglo

健康版香蕉面包

熟透的香蕉、杏仁粉、苏打粉、肉桂粉、鸡蛋、植物奶（如杏仁奶/椰子奶，牛奶也可以）、椰子油、香草精、蜂蜜或枫糖浆、切碎的果仁（如核桃、南瓜子）、奇亚籽或亚麻籽

综合评分 8.5 （31 做过）

工藤一一

无油无糖香蕉蓝莓全麦杂粮蛋糕

全麦粉、黑麦粉、高粱粉、玉米粉、泡打粉、酵母、盐、香蕉、鸡蛋、新鲜蓝莓、脱脂奶

综合评分 8.0 （163 做过）

蕊蝶玉月-慧

【天然食材】巧克力夹心杏仁健康饼干

杏仁粉、红糖、盐、大号鸡蛋的蛋清、香草精、杏仁精、黑巧克力或牛奶巧克力

综合评分 8.1 （12 做过）

Sunny_Kreglo

【健康零食】椰香芝麻酱坚果棒（素）

喂剩下的100%水粉比酵种（见贴士1）、芝麻酱、蜂蜜或枫糖浆或龙舌兰糖浆、杏仁奶或牛奶、亚麻籽粒、海盐、泡打粉、无糖椰丝或椰片、白芝麻或黑芝麻、奇亚籽、腰果或其他坚果、蔓越莓干

综合评分 9.1 （31 做过）

Sunny_Kreglo

【健康零食】燕麦坚果意式脆饼

#干性材料、即食燕麦片（rolled oats）、全麦粉、中筋面粉、泡打粉、小苏打粉、肉桂粉、细海盐、#湿性材料、大号鸡蛋（室温）、蜂蜜或枫糖浆或黑糖蜜或龙舌兰蜜、椰子油或橄榄油或葡萄籽油、香草精、#其他材料、核桃或山核桃（切成大块）、葡萄干或其他果干（大果干就切成大块）

综合评分 8.6 （1692 做过）

Sunny_Kreglo

燕麦香蕉软饼干-低热量神器

鸡蛋、葡萄干、香蕉、紫薯、燕麦、腰果

综合评分 6.7 （88 做过）

绵蛮啊

牛油果布朗尼

牛油果、橄榄油、低筋面粉、无糖可可粉（法芙娜）、泡打粉、盐、细砂糖、黑糖、牛奶、柠檬汁、耐高温巧克力、坚果、牛油果Topping（可选）

综合评分 8.2 （122 做过）

leti有刘海