瘦身简餐!不失口味

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看似简单而已。健康营养少油水,才是王道。
照这个菜单吃,怎么也不会胖的吧。米饭也要戒掉哦,吃粉丝凉粉凉皮阿,土豆芋头红薯阿,豆腐豆皮充饥就行了。适当的时候喝点粥
创建时间: 2013-03-13      最后修改: 2020-09-06
454 菜谱
  • 简易咸豆花(豆浆布丁)

    豆浆(豆奶)、吉利丁片、榨菜丁、炸洋葱酥、葱花、生抽、陈醋、鸡精、香油

    综合评分 7.2 (28 做过)

    打盹的珊妮

  • 自制红薯凉粉

    红薯淀粉、黄瓜、大蒜、陈醋、老干妈、盐

    综合评分 7.7 (33 做过)

    红姨食坊

  • 鸡豆花

    火腿细末、鸡胸肉约100g、两枚大鸡蛋(如果鸡蛋比较小,可视情况增加到三枚)、细香葱、一锅老母鸡炖的清汤、拍碎的生姜、一撮花椒

    综合评分 7.9 (56 做过)

    labrador

  • 菊花茄子

    长茄子、大蒜、小葱、剁椒酱、香醋、热油

    综合评分 8.0 (1662 做过)

    璐稔

  • 豆豉鲮鱼拌苦瓜

    豆豉鲮鱼罐头、苦瓜、盐、鸡精、陈醋

    0 做过

    秋凉

  • 芹菜叶豆渣芝麻煎蛋饼

    芹菜叶、豆渣、鸡蛋、芝麻、胡椒粉、盐

    4 做过

    秋凉

  • 水煮荷包蛋

    水、海盐末、碎胡椒末、鸡蛋、白醋

    综合评分 8.3 (24 做过)

    肚肚鸭

  • 椒麻煎豆腐

    北豆腐、青花椒(其他花椒也可以)、食用油、老抽、陈醋、盐、小葱

    综合评分 7.6 (62 做过)

    Amber安大倍不在

  • 砂锅鲜虾粥

    剩饭、对虾、冬菜、姜、香菜、盐、芝麻油

    8 做过

    粉竽粘糖

  • 豌豆饭

    糯米、豌豆、橄榄油、盐

    综合评分 8.1 (98 做过)

    小小H

  • 厦门海蛎煎

    大蒜叶、海蛎、鸡蛋、地瓜粉、酱油

    综合评分 7.7 (716 做过)

    雯婷茜子

  • 夏日煎茄饼

    茄子、面粉、鸡蛋、水、盐、五香粉

    综合评分 7.2 (1589 做过)

    吖土

  • 柠檬蜂蜜水

    蜂蜜、柠檬、广口玻璃瓶

    综合评分 7.9 (367 做过)

    玉池桃红

  • 紫薯椰奶西米露

    西米、紫薯、椰浆、纯牛奶、蜂蜜

    综合评分 7.5 (1532 做过)

    狗尾巴草

  • 蜜红豆

    红豆、冰糖、清水

    综合评分 7.9 (2602 做过)

    高雅