低卡荤菜

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鸡肉、牛肉、鱼肉、里脊瘦肉为主食材的荤菜系列,烹饪时尽量用少油低盐的方式,高蛋白低脂肪更适合减脂期吃哦!
创建时间: 2012-12-10      最后修改: 07-16
540 菜谱
  • 椒盐里脊(加洋葱)

    里脊、椒盐、洋葱、鸡蛋、胡椒粉、料酒、番薯粉、青椒、蘸水(云南辣椒粉)、白芝麻

    综合评分 8.6 (12 做过)

    danliar

  • 【健康三餐】安东鸡

    鸡胸、海盐、黑胡椒、胡萝卜、土豆、紫洋葱、红辣椒(选用)、口蘑或香菇、蒜、酱油、味霖(没有味霖可用米酒+红糖代替)或料酒、鱼露、韩式辣酱、蜂蜜、鲜姜末、香油、小葱、白芝麻、红薯粉或干丝

    综合评分 9.4 (736 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 快手汉堡胚肉饼

    猪肉末、面包糠、鸡蛋、牛奶、酱油、糖、盐、黑胡椒

    综合评分 8.9 (116 做过)

    敏-35

  • 怎么做冻豆腐?

    老豆腐、一个蒸锅

    综合评分 8.5 (57 做过)

    麦当娜约了麦当雄

  • 温州地方菜肴——敲虾

    虾、姜、洋葱、青椒、红椒、盐、白糖、味精、白胡椒、番薯淀粉(拍粉用)、玉米淀粉(勾芡用)、清水、食用油

    综合评分 8.5 (131 做过)

    頭露

  • 烤牛肉干

    牛腿肉、红酒或啤酒、白糖、白胡椒粉、生抽、老抽、盐、生姜、八角、桂皮、香叶、小米椒、油、孜然粉、辣椒粉、芝麻油

    综合评分 8.2 (954 做过)

    冇伱灬冇我

  • 蜂蜜鸡肉 Honey Chicken

    #食材、鸡胸肉、盐、胡椒粉、水、料酒、#酱汁、番茄沙司、糖、蜂蜜、水、#面糊、鸡蛋、盐、水、泡打粉、玉米淀粉、普通面粉、植物油、#少许芝麻装饰

    综合评分 8.4 (477 做过)

    yanyanfoodtube

  • 五香卷

    五花肉、地瓜粉、荸荠、红葱头、五香粉、盐、鸡精、鸡蛋、豆腐皮

    综合评分 8.4 (259 做过)

    中等恐龙

  • 〔KK在轻食减脂〕今晚吃不放油但是超下饭的鸡——香菇焖鸡腿煲🍗

    鸡腿、干香菇、小葱、姜、蒜、料酒、盐、花椒、白胡椒、生抽、老抽、淀粉、糖

    综合评分 8.1 (11 做过)

    J_Kang

  • 鱼香肉丝

    瘦肉、黑木耳、胡萝卜、靑椒、豆瓣酱、白糖、醋、酱油、料酒、盐、水淀粉、清水、葱姜蒜末

    综合评分 8.3 (40648 做过)

    奚姥姥

  • 豆皮卷金针菇

    油豆皮、金针菇、香菜、孜然粉、辣椒粉、盐、食用油、芝麻、烧烤酱

    综合评分 8.4 (11 做过)

    懒饭App

  • 杏鲍菇酿肉卷

    杏鲍菇、肉沫、生抽(加肉沫里)、黑胡椒(加肉沫里)、生粉(加肉沫里)、调料汁:、生抽、芝麻油、蜂蜜、摆盘装饰:、熟芝麻、生菜、葱花

    综合评分 8.4 (243 做过)

    淡然-微笑

  • 超美、超美味!牛肉煎蛋金针菇嫩芹卷饼

    金针菇、酱牛肉、鸡蛋、虾皮、芹菜、面粉、大葱、大蒜、黑芝麻、盐、油、白糖、酱油、蒸鱼豉油(有更好啦)、黑/白胡椒粉

    0 做过

    一人一锅一桌饭

  • 七种秘制鸡爪一贴打包—口味持续更

    各辅料

    综合评分 9.1 (7 做过)

    亖聑

  • 麻婆炒蛋

    鸡蛋、炒好的肉末、青蒜苗碎、#调味汁、红油豆瓣、糖、酱油、姜末、淀粉、勾芡的清水、开水、鸡精

    综合评分 8.7 (8 做过)

    阿拉兔儿蕾

  • 上校鸡片(无油平底锅版)

    鸡胸、黑胡椒、生抽、料酒、玉米面、鸡蛋

    综合评分 7.7 (20 做过)

    大星大米随便你

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