加了黑麦粉、全麦粉、麸皮、玉米面，然后用红薯泥和面，口感比普通面粉扎实，早上吃一个饱腹感特别强，带一点淡淡的甜味，之前做过一次用南瓜泥和面，都很好吃。
2018-11-06
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🍌换成🥕 没加可可粉 用了点儿肉桂肉豆蔻丁香 临时加了把早上泡了打算煮银耳羹的银耳 胡萝卜 西葫芦 银耳都稍微挤干 一只迷你胖蛋糕模 多了两小只muffin 烤20min先吃掉🙊 好次哎嘿嘿嘿 #一刷再刷##优质碳水#
2018-02-23
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叁沐
（北京,朝阳）
自制的健身餐。。左边底下的萝卜烧鸡胸给露个面啊！～ #午餐•2017年1月10日##健康饮食系列##健身餐##减脂##增肌##优质碳水##优质蛋白##纤维素#
2017-01-10
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齐妙可言
（浙江,杭州）
全麦素食卷～做得这么丑就只有我了吧……yeah无敌啊哈哈哈～ #晚餐•2017年1月10日##优质碳水##健康饮食系列##健身餐##纤维素##减脂##增肌#
2017-01-10
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齐妙可言
（浙江,杭州）
昨天的午饭：焖羊肉➕甲鱼冻肉➕番茄炒蛋➕醋藕➕生菜➕小番茄➕燕麦馒头✅ #午餐•2016年12月30日##健康饮食系列##健身餐##减脂##增肌##优质碳水#
2016-12-30
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齐妙可言
（浙江,杭州）
garfie0214
肚肚0731
我快长大爱面包
牧啊牧
糖小璀璀
