减肥、健身人士吃了狂点赞的蔬菜鸡胸肉饼
鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、调味料、黑胡椒、西班牙辣椒粉（没有可不用）、盐、淀粉
综合评分 8.0 （169 做过）
辣椒的厨房
肉末嫩豆腐｜嫩滑口感爽口！这道快手菜超级下饭！！（减脂少油版）
嫩豆腐、肉末、（浸泡）干香菇、小米辣、葱花、水淀粉、海天酱油、盐、食用油
综合评分 8.0 （1846 做过）
小何的减脂日常
10分钟就能搞定的低脂酸辣汤❗好喝又开胃
番茄、香菇、金针菇、嫩豆腐、火腿、泡发木耳、水淀粉、香菜、生抽、陈醋、胡椒粉、香油、盐
综合评分 7.9 （1647 做过）
幸福佑手牵
番茄丸子汤
肉馅、姜末、鸡蛋、薄盐生抽、味极鲜、耗油、料酒、鸡精、盐、白胡椒粉、红薯淀粉、葱花、大番茄、番茄丁罐头、姜、葱花
综合评分 7.7 （42 做过）
欢欢早安
低脂北非蛋
洋葱、番茄、蘑菇、鸡蛋、黑胡椒、盐、火腿
综合评分 7.6 （92 做过）
兔酱的厨房
多少个晚餐靠它来掉秤！
西红柿、金针菇、香菇、鸡蛋、火腿、嫩豆腐、香菜
综合评分 7.6 （582 做过）
小碗糊糊吃瘦30斤
夏日减脂轻食～凉拌鸡丝
鸡胸肉、黄瓜、香菜、蒜、小米辣、花椒、生抽、醋、糖、鸡精、耗油、麻油
综合评分 8.3 （110 做过）
荔夏lixia
300大卡吃到撑 / 鲜美蘑菇烩青菜
鸡蛋、蘑菇、午餐肉、小白菜、生姜
综合评分 7.8 （237 做过）
做饭的小狐狸
快手营养早餐，全家都爱吃🔥燕麦葱香蛋饼
燕麦、牛奶、鸡蛋、面粉、葱末、盐
综合评分 6.9 （19 做过）
高小胖Pang
燕麦鸡蛋煮牛奶·超有营养的早餐
牛奶、燕麦、鸡蛋
综合评分 7.3 （50 做过）
Penny678
【减肥低卡早餐】170kcal🥣香菇杂蔬燕麦粥
即食燕麦片、混合蔬菜（青豆 玉米粒 胡萝卜）、香菇、水、盐、黑胡椒碎粒
综合评分 8.0 （29 做过）
xxxxslay
减脂期增肌低卡早餐 快手烤香蕉燕麦 上班族友好五分钟搞定
鸡蛋、燕麦、牛奶（看你喜欢放多少）、香蕉
综合评分 7.8 （19 做过）
你好八宝邹
生病时唯一想吃的菜-凉拌芹菜
芹菜、醋、生抽、香油、白芝麻、盐
综合评分 7.7 （116 做过）
洛杉矶设计师的日常生活
焦重氢
