轻断食食谱

藤井香江的健康减肥果蔬汁

苹果、芒果、柚子、酸奶

2 做过

krys会笑

减脂增肌沙拉

莴苣叶、西红柿、煮蛋白、金枪鱼、奶酪、橄榄油、酱油、香醋、胡椒粒、香草干

4 做过

阿晓晓_June

柠檬芥末籽烤龙利鱼

龙利鱼、芥末籽、生抽、蜂蜜、胡椒粒研磨、蒜瓣（切末）、柠檬

综合评分 8.4 （20 做过）

SUSANA爱健身也爱烘焙

三种材料思慕雪

各种蔬果、水、料理机或者破壁机

0 做过

面包毛

菠菜瘦身汁

菠菜、苹果、柠檬、水

综合评分 7.5 （155 做过）

Suky酱

美容饱腹牛油果杂莓酸甜奶昔

牛油果、草莓、牛奶、裴礼康超级浆果与巴西莓粉

1 做过

刘小溜爷

和风青紫苏沙拉调味酱（青じそドレッシング）｛低卡路里无油｝

紫苏叶、果醋、蒸鱼豉油、白砂糖、黄芥末酱

0 做过

Yuka-清水优香

万能沙拉调味汁

大蒜、洋葱、大葱、太阳花油、白醋、蒸鱼豉油（或生抽）、椒盐

0 做过

Yuka-清水优香

蜂蜜柠檬藜麦水果沙拉 Honey Lime Quinoa Fruit Salad

生藜麦 Uncooked quinoa、切好的草莓 Sliced strewberries、桑葚、切成小方块的芒果、蜂蜜、柠檬汁、柠檬汁

0 做过

香格里拉农场

薏米红豆粥

红豆、薏米、水

8 做过

moojin

蒜香茄子

凉拌醋、茄子、蒜、盐、糖、鸡精、鲜味汁、麻油

0 做过

异海

低卡巧达式菠菜汤

西洋芹、高汤块、菠菜、洋葱、红萝卜、大蒜、油、低筋面粉、香草、牛奶、盐、胡椒粉

2 做过

ctlin

柠香辣烤鳕鱼

黄柠檬、鳕鱼、辣椒酱（含盐）、黄油、西兰花

2 做过

mcbain