轻断食食谱

如何打海带结

洗干净的海带、剪刀

2 做过

可美

完美沙拉公式~How to build the perfect salad

蔬菜、水果、坚果、奶酪、肉肉、调料

综合评分 8.8 （1991 做过）

fufu

夏日减肥餐公式

碳水化合物、蛋白质、蔬菜、调料汁、水果

3 做过

初一Chewie

烤冻豆腐（超级适合减脂增肌的人啊）

冻豆腐、黑胡椒汁、孜然

综合评分 6.8 （30 做过）

长颈鹿1019

红糖肉桂苹果沙拉佐蜂蜜柚子酸奶酱

苹果、欧包切片、红糖、肉桂粉、黄油、酸奶、橄榄油、柠檬汁、蜂蜜柚子茶、枫糖浆（可选）、生菜

8 做过

思佳佳

西柚牛眼肉色拉

山姆会员商店澳牛谷饲眼肉、紫叶生菜、苦菊、樱桃番茄、樱桃萝卜、香梨、西柚、橄榄油、西柚汁、意大利苹果醋、梨汁、蜂蜜或砂糖、海盐

1 做过

文yimi

蒜香芝士烤花菜

花菜、Parmesan芝士粉、蒜粉、橄榄油、干牛至碎、盐

22 做过

mcbain

夹心煎蛋饼

照烧酱、鸡蛋、西兰花

1 做过

mcbain

双耳炒素

银耳、压缩黑木耳、甜豆荚、胡萝卜、尖椒、高汤调味粉、细砂糖、盐

1 做过

Nicole的生活书

自制脱脂希腊酸奶no fat greek yogurt

脱脂牛奶、酸奶菌种、豆腐模具

综合评分 9.0 （36 做过）

不攒rp不行了

芹菜苹果汁

芹菜、苹果

综合评分 8.0 （107 做过）

terry_101

蜂蜜烤香梨全麦面包

梨、全麦面包、蜂蜜

2 做过

yehaizi1234

香梨蓝纹乳酪芝麻菜沙拉

葵花籽、梨、杏仁、柠檬、橄榄油、蓝纹乳酪

综合评分 8.1 （10 做过）

下厨房用户_v1sa

砂锅白菜豆腐

北豆腐、白菜、姜、盐

综合评分 7.5 （1361 做过）

小白素食记录

减脂蔬菜汤

蘑菇、西红柿、冬瓜、小白菜、食盐、鸡精

综合评分 8.0 （246 做过）

堂妈小厨