各种适合小鸡和我吃的高蛋白低脂健身菜！

无添加脂肪奶黄酱

纯牛奶、鸡蛋、低筋面粉、吉士丁分、白糖

1 做过

虎狗同学

蜜汁蒜香鸡

鸡腿、蒜、橄榄油、芥末、蜂蜜、盐、胡椒粉

综合评分 7.4 （53 做过）

健身厨男

无油酸奶松饼

酸奶、普通面粉、玉米粉、土豆泥、蜂蜜、鸡蛋、泡打粉

综合评分 7.3 （65 做过）

健身厨男

快手早餐松饼

低筋面粉、鸡蛋、牛奶、绵白糖、泡打粉、黄油、食盐

综合评分 7.5 （422 做过）

一只呆叶子

香蕉巧克力软欧

高筋面粉、低筋面粉、可可粉、糖、盐、香蕉泥、酵母、牛奶、黄油、耐高温巧克力豆

综合评分 8.1 （1792 做过）

哈奇0328

全麦核桃包（无糖无油）

高粉、全麦粉、酵母（低糖）、盐、水、核桃仁

综合评分 7.9 （27 做过）

维尼白

全麦豆腐小汉堡&全麦牛肉小汉堡（好吃的素食和牛肉汉堡的秘诀）

全麦面包胚：、全麦老面、高筋面粉、脱水希腊酸奶、糖、盐、酵母、全蛋液、牛奶、黄油、全素豆腐饼：、老豆腐、西兰花、玉米、木薯淀粉、面粉、盐、甜椒粉、咖喱粉、黑胡椒、孜然粉、牛肉饼：、雪花牛肉、牛肉糜、盐、黑胡椒、组合：、生菜、洋葱、番茄酱&蛋黄酱

1 做过

邻家小鲜女STellA

低油低糖黄豆黑糖麻薯华夫饼【健康小食】

低筋面粉、玉米淀粉、黄豆粉、鸡蛋、蜂蜜或炼乳、椰子油或黄油、牛奶、盐、泡打粉、黑糖麻薯、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、黑糖或红糖、椰子油

综合评分 8.2 （43 做过）

一只有猫病的Sunsun

【冷泡茶坚果软欧】处暑的“出暑”秘方！

#A、高筋面粉、盐、水、低糖干酵母、蜂蜜、冰水、红茶粉、老面、黃油、#B、加州葡萄干、核桃碎、黑朗姆酒

综合评分 8.9 （48 做过）

不藏私面包匠人

【低脂·无油】豆腐蛋糕（外貌伪装轻乳酪蛋糕）

鸡蛋、嫩豆腐（就是做麻婆豆腐之类的用的豆腐，市场都有得卖）、细砂糖、低筋面粉、玉米淀粉（就是平时做菜用的淀粉）

综合评分 7.1 （59 做过）

ANGELLL

减脂100%全麦黑芝麻松饼（快手）

全麦面粉、泡打粉、黑芝麻、木糖醇、鸡蛋、牛奶

综合评分 8.2 （96 做过）

w_甜到掉牙

无糖南瓜燕麦餐包

熟南瓜（连皮）、水、橄榄油、高筋粉、燕麦片、干酵母

综合评分 7.4 （230 做过）

MonicaFolsom

无油核桃果干面包棒~天然酵种

高筋粉(俄罗斯)、黑麦粉、天然酵种(百分百粉水比)、水、细砂糖、盐、各种果干（您喜欢的）、核桃仁（切碎）

综合评分 8.5 （58 做过）

leibaobao00

【减脂早餐】无油香蕉松饼（超简单）

香蕉（越熟越好）、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、糖

综合评分 7.5 （11636 做过）

余梓沙

必胜客同款「日式照烧鸡腿炒饭」

日式照烧汁、蜂蜜、米酒（醪糟里面的）、料酒、酱油、其它食材、鸡腿、米饭、紫甘蓝、培根、卷心菜、胡萝卜、玉米

综合评分 7.6 （129 做过）

豹纹儿er