减肥试试这些怎样

【健康三餐】鸡胸蒸藜麦饭

#腌制材料、鸡胸、酱油、姜末、蒜末、香油、料酒、糖或甜菊糖（选用）、#其他材料、藜麦、葱丝、香菜、枸杞

综合评分 8.4 （130 做过）

Sunny_Kreglo

无糖无油无蛋黄超低卡南瓜蛋糕

鸡蛋清、脱脂牛奶（可用全脂肪，热量高点）、低筋面粉、南瓜

综合评分 6.7 （32 做过）

野生安琪

宁波苔条米馒头（非传统）

#米馒头（14个直径5.5cm）、大米、酒酿中的米、酒酿中的米酒+水、绵白糖、干酵母、糯米粉、粘米粉、#烙煎食材、色拉油、苔条、熟松仁、绵白糖B

综合评分 7.6 （29 做过）

呱呱呱呱

无油无糖全麦燕麦软欧面包

高筋面粉、全麦面粉、海盐、蜂蜜（调味可不加）、牛奶或水、燕麦片、酵母

综合评分 7.9 （235 做过）

霓裳Fiona

夏日清凉甜品——椰蓉黑米南瓜球

黑米、南瓜、铁棍山药、清蜜罗、核桃、椰蓉

0 做过

小清睿生活

闽南小吃一一满煎爹

普通面粉、温水(手温)、鸡蛋、红糖、白砂糖、酵母、盐、夹馅、红糖(灵魂不可少）、冬瓜糖(切小丁)、芝麻、花生碎(可选）

综合评分 7.7 （188 做过）

G银子

低脂台州米粉

台州米粉、干香菇、牛心菜、猪肉丝、胡萝卜、芹菜段、虾皮

综合评分 9.4 （23 做过）

馋嘴的仙女奶奶

奇亚籽藜麦红糖无油全麦面包

高筋面粉（金磨坊）、全麦面粉（巴黎大磨坊）、黑麦面粉（巴黎大磨坊）、藜麦（生）、奇亚籽、红糖（土红糖）、水、盐、酵母

综合评分 7.6 （29 做过）

要瘦也要吃的少女

比小鲜肉还鲜的海鲜豆腐

味事达味极鲜、虾、嫩豆腐（或内酯豆腐）、白玉菇、蟹味菇、姜、小葱、盐、鸡精、白胡椒粉、料酒、淀粉

综合评分 8.3 （362 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

菜包单锅辣白菜玉米鸡肉饭【健康一锅端】

辣白菜、生的甜玉米粒、鸡胸肉、圆白菜、韩式辣酱、盐（可不放，根据个人）、黑胡椒、白胡椒粉、橄榄油

综合评分 9.1 （137 做过）

一只有猫病的Sunsun

无糖零失败只用料理机就能做的冰激凌

冷冻的香蕉、无糖可可粉、火龙果、草莓、树莓、坚果、薄荷

1 做过

咕噜健身厨房

简单美味的酸辣海带块

海带、陈醋、蚝油、白糖、盐、大蒜、小米椒

综合评分 8.4 （813 做过）

思思-103

红薯米条 宝宝辅食食谱

红薯、米粉、鸡蛋

综合评分 7.6 （22 做过）

宝宝辅食达人

紫薯松糕 宝宝辅食食谱

紫薯、粘米粉、炼乳、糖、牛奶

综合评分 7.2 （60 做过）

宝宝辅食达人

山药虾条 宝宝辅食食谱

虾仁、山药、蛋白、柠檬半个

综合评分 7.9 （44 做过）

宝宝辅食达人

杏仁蛋白

蛋白、杏仁、砂糖、矿泉水

综合评分 7.9 （25 做过）

Wu吴小厨