减肥试试这些怎样

无油胡萝卜吐司

高粉、水、鸡蛋、胡萝卜、盐、炼乳、金味麦片粉(可不加)、葡萄干

1 做过

露多麦卡

无油快手全麦核桃枣泥糕【健康主食】

干红枣或枣片、水、鸡蛋、熟香蕉、自制特浓无糖酸奶、红糖、小苏打、泡打粉、盐、黑麦粉、全麦粉、蔓越莓、核桃

综合评分 8.9 （183 做过）

一只有猫病的Sunsun

我的轻奢煮艺——烧汁南瓜茄子炖鹰嘴豆【健康一锅端】

九阳轻奢派不粘炒锅、鹰嘴豆（生）、茄子、南瓜（去皮）、蒜、橄榄油、烧汁：、蜂蜜、海鲜酱油、白胡椒粉、姜粉、黄豆酱、水、盐

综合评分 9.0 （90 做过）

一只有猫病的Sunsun

快手素梅干菜全麦脆饼【健康主食】

梅干菜、盐、黑胡椒粉、全麦粉、沸水

综合评分 9.2 （60 做过）

一只有猫病的Sunsun

梅干菜扣鸡腿肉

鸡大腿、梅干菜、料酒、生抽、老抽、盐、胡萝卜、冷冻青豆 玉米粒、玉米淀粉

8 做过

洛凡-lola

梅干菜蒸鱼

鱼中段（随便什么鱼看自己喜好，中段即可）、小葱、小尖红椒、笋丝梅干菜、蒸鱼豉油、黄酒、盐、糖、香油、姜片、白胡椒

8 做过

stephanie_周二狗

梅干菜薄片

高筋粉、水、橄榄油、盐、酵母、白砂糖、梅干菜

综合评分 8.2 （13 做过）

黄长脖

低脂浓郁咖喱海鲜饭

用量是双人份的、糙米、南瓜、紫洋葱和黄洋葱、鲜虾扇贝肉、咖喱粉、蟹味菇、蒜/干辣椒

综合评分 8.0 （10 做过）

咕噜健身厨房

火腿蘑菇小白菜

小白菜、德式火腿（火腿肠、午餐肉也可）、口蘑、蒜

综合评分 8.0 （64 做过）

红魔鬼小姐

堂妈小厨——红枣窝头

材料：细玉米面700克 、普通面粉140 克、小苏打6克、去核红枣肉150克左右、绵白糖35克、适量开水

综合评分 8.5 （671 做过）

堂妈小厨

堂妈小厨——玉米菜窝头

材料：细一点的玉米面、小苏打、胡萝卜、芹菜叶、肥猪肉、大葱、植物油

综合评分 8.9 （299 做过）

堂妈小厨

菜团子

玉米面、干香菇、虾皮、面粉、小白菜、花椒、香油、盐、酵母、花生油

0 做过

吃货研究院

南瓜泥牛奶蒸蛋

南瓜、鸡蛋、牛奶、盐、糖

0 做过

吃货研究院

阳春白雪 ——糖蒸酥酪

牛奶、米酒、白糖、坚果、果干、桂花蜜（可不加）

综合评分 8.7 （116 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花