低脂低卡零食烤鸡肉干
鸡胸肉、盐、白酒、黑胡椒碎
综合评分 7.5 （106 做过）
少爷家的九姨太
杜坎-无油版鸡肉松（不粘锅版）
鸡胸肉、葱、姜、八角、生抽、老抽、阿斯巴甜
0 做过
Anne0810小日子
豆渣麦麸饼 杜坎速效期减肥食谱
燕麦麸、豆渣、黑胡椒（可选）、盐、鸡蛋、孜然粉（可选
综合评分 7.3 （14 做过）
心让心寂寞
减肥乳酪蛋糕（蒸+微波版）
自制脱脂乳酪、燕麦麸、脱脂牛奶、鸡蛋、木糖醇
1 做过
侯突突
简易蒸虾丸
虾仁、韭菜叶、胡椒粉、盐、料酒
综合评分 6.6 （17 做过）
梅子
●dukan●无油吞拿鱼麦麸饼
水浸吞拿鱼罐头、麦麸、蛋清、生抽、无糖番茄膏、葱花、姜蒜粉、黑胡椒粉
4 做过
律酱MAXiiiii
杜坎速效期烤牛肉
瘦牛肉、葱花、黑胡椒、辣椒粉
Lulu_S
焦糖奶茶
牛奶、茶叶、糖
综合评分 8.3 （10274 做过）
ran
自制烤箱牛肉干
牛肉
综合评分 8.4 （2925 做过）
知味人生_知味
零失败的超级美味豉油鸡
鸡腿、小葱、生姜、蒸鱼豉油、冰糖
综合评分 8.3 （3392 做过）
宅与路上
杜坎减肥纯蛋白质餐之轻乳酪蛋糕
自制脱脂无糖酸乳酪、鸡蛋、阿斯巴甜
综合评分 6.7 （23 做过）
罗琳
健康版蚂蚁上树（高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐）
魔芋丝、火鸡胸绞肉（鸡胸绞肉也可）、豆瓣酱、洋葱、葱
综合评分 7.8 （90 做过）
Xiaobaybee
无油版可乐鸡翅
鸡翅、酱油、可口可乐
综合评分 8.3 （5326 做过）
杨吃了没
黄焖鸡
鸡、姜、葱、干红椒（辣椒）、高汤、生抽、盐、鸡蛋、生粉、花椒粉、面粉
综合评分 7.8 （30 做过）
YcZi
Elise_SSS
