我要掉肉！

Poke饭

三文鱼、牛油果、小番茄、柠檬、海苔丝、黑芝麻、酱油、芥末、米饭

综合评分 7.9 （34 做过）

夹子天生呆质难自弃

减肥减脂餐

鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、糙米饭、香蕉、黄瓜、红椒、大虾

综合评分 7.6 （25 做过）

小象葵

减脂鸡胸肉饼

鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、料酒、生抽、黑胡椒粉、盐、清水

综合评分 7.2 （140 做过）

懒饭App

不用黄油的牛油果土豆泥【健康杂蔬】

牛油果（熟透）、土豆、盐、耗油、黑胡椒粉、牛奶

综合评分 8.8 （22 做过）

一只有猫病的Sunsun

鹰嘴豆色拉

巴萨米克醋、初榨橄榄油、鹰嘴豆、胡萝卜、芝麻菜、盐

综合评分 8.2 （185 做过）

小白素食记录

来一碗暖沙拉过冬Warm Salad

主打肉、主打菜、主食、果仁、酱料

综合评分 8.9 （17 做过）

小赖子-1

减脂必备鸡胸肉丸

鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、玉米粒、青椒、鸡蛋、盐、淀粉、胡椒粉、酱油

综合评分 7.8 （38 做过）

晚风朵朵

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1521 做过）

二酉

香煎鸡小胸 减肥午餐

鸡小胸、盐、料酒、耗油、蜂蜜、黑胡椒粉、鸡蛋、淀粉

综合评分 7.8 （16 做过）

大蕊子

花样思慕雪，把繁花似锦留在口中

火龙果、蓝莓、牛油果、草莓、香蕉、菠萝、芒果、杏仁片、酸奶

综合评分 8.7 （53 做过）

糖衣的QQ糖

老醋拌苦菊

油炸花生米、苦菊、醋、盐、香油、蜂蜜、大蒜

12 做过

芹意

希腊的夏日-地中海式鹰嘴豆沙拉

#食材、鹰嘴豆、黄瓜、小番茄、彩椒、红洋葱、Feta/Mozzarella Cheese、黑橄榄、#酱汁、橄榄油、盐、柠檬汁/醋、黑胡椒、牛至叶（干）、欧芹碎

综合评分 8.3 （25 做过）

鱼伶伶

酸奶鹰嘴豆泥

鹰嘴豆、蒜、橄榄油、柠檬汁、水、盐&黑胡椒、希腊酸奶

综合评分 7.3 （14 做过）

kakeru

【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭

鹰嘴豆、荞麦粒、鸡胸、#腌鸡胸调料、海盐、黑胡椒、孜然粉、smoked paprika或辣椒粉、橄榄油、#其他材料、细长条茄子、蒜、柠檬、香菜、营养酵母粉或feta奶酪、酱油、腰果或花生

综合评分 9.2 （492 做过）

Sunny_Kreglo

牛油果茴香沙拉

红洋葱、牛油果、茴香头、柠檬汁、盐、橄榄油

综合评分 8.0 （13 做过）

lemonhead0826

想减肥？晚餐来一份酸奶紫薯泥吧

紫薯、酸奶、坚果碎

综合评分 6.7 （14 做过）

吃的好才是真的好