我要掉肉！

【酸奶紫薯泥】

紫薯、水、低脂酸奶、燕麦

综合评分 7.9 （311 做过）

日食记

香烤土豆西兰花饼

土豆、胡萝卜、鸡蛋、西蓝花、面包糠、黑胡椒、孜然、盐、橄榄油

综合评分 7.8 （12 做过）

婷婷ELF

超嫩滑完美鸡胸肉两种做法

鸡胸肉

综合评分 7.8 （221 做过）

咕噜健身厨房

鸡胸肉虾仁鲜蔬饼

鸡胸肉、虾仁、胡萝卜、玉米粒、青豆、鸡蛋、葱、生粉、盐、黑胡椒粉/白胡椒粉、糖、酱油、油、鱼露(可选)

综合评分 8.1 （321 做过）

Malteser麦提莎

哥本哈根减肥食谱

黑咖啡、方糖、鸡蛋、西红柿、菠菜、生菜、牛排、低脂火腿、无糖酸奶、烤面包片、新鲜水果、芹菜、橙汁、胡萝卜、白干酪、鳕鱼、鸡肉、茶、羊肉、苹果

综合评分 7.7 （15 做过）

啊哈哈哈啊哈哈

肉沫蒸芋头（可当减脂主食）

芋头（香芋）、肉沫、生粉、盐、黑椒粉、花椒粉、葱花、小米椒，蒜、生抽

综合评分 8.0 （99 做过）

陈萌萌-

香煎鸭胸

鸭胸、盐、黑胡椒

综合评分 8.1 （11 做过）

杜撰的柚子

地中海风情柠檬鸡肉沙拉🍋🐔

#酱汁、橄榄油、柠檬汁、水、红酒醋、欧芹碎、干罗勒、蒜末、盐、胡椒粉、去皮鸡胸肉、#沙拉、生菜、黄瓜、番茄、红椒、牛油果、希腊橄榄、柠檬瓣

综合评分 7.9 （16 做过）

张森森xzfoodie

雜蔬烘蛋

雞蛋、土豆、火腿、胡蘿蔔、青、黃椒、牛奶or淡奶油、芝士碎、其他蔬菜也可替代

11 做过

彩云丶丶

【素食爱好者】蓝莓枸杞花生酱烤小米

花生酱、小米、燕麦或者燕麦麸、枸杞、蓝莓、杏仁奶/低脂牛奶、椰子油（固体）、混合坚果、蜂蜜、海盐、鸡蛋、酸奶、装饰、酸奶、枸杞

综合评分 7.2 （14 做过）

沫沫尔

香蕉牛油果奶昔

牛油果、香蕉、牛奶、蜂蜜

综合评分 7.2 （21 做过）

胖洛洛

老醋花生拌苦菊

花生豆、镇江香醋、苦菊、香菜、盐、白糖

综合评分 8.3 （11 做过）

食尚小米

番茄核桃鹰嘴豆浓汤【健康主食】

鹰嘴豆、小番茄、核桃碎、盐、冰糖、酸奶（表面花纹）

综合评分 8.1 （83 做过）

一只有猫病的Sunsun