一个人住也不能忽略食物 又名【要一个人住了不能辛苦自己的胃】

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唯有爱与美食不可辜负【喂
主要是一些简单易做的菜品,或者自己的guilty pleasureXD,一个人住的时候千万不能老让胃空着,或者太多的调味料太多的油让胃的负担过重。

家里人不在身边,有空就聊聊电话视视频千万别忍着,想念他们做的菜也可以让他们远程指导2333

记得回家,周末做些大菜好第二天中午带
每次煮饭煮多些,多的留着带饭还有炒饭,做汤饭也行
汤的话,如果没有空挑选就直接到超市买好材料包。
每个月至少要吃两次鱼【虾也行
每天都得有新鲜的绿叶蔬菜,实在没有就多吃水果代替【至少7个大果,或者等重的蔬果
每天早上记得早起做早饭,如果第二天有事什么的记得前一天晚上做好可以加热的早餐,或者再早点出门到早餐店解决。
创建时间: 2013-11-07      最后修改: 2020-09-06
134 菜谱
  • 椰丝红薯燕麦球

    红薯、燕麦、椰丝、肉桂粉

    综合评分 7.0 (495 做过)

    ReneeChannnn

  • 100%芒果冰棍

    芒果、冰棍模具

    综合评分 8.0 (108 做过)

    rosingsing

  • 韩式紫菜包饭

    韩式泡菜、烤紫菜、米饭、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、火腿杏仁、白醋、糖、盐

    综合评分 8.0 (4289 做过)

    杨猫

  • 自制凉皮

    面粉、凉水、盐、酵母

    综合评分 8.4 (8745 做过)

    咖啡(sleepingcoffee)

  • 夏日煎茄饼

    茄子、面粉、鸡蛋、水、盐、五香粉

    综合评分 7.2 (1590 做过)

    吖土

  • 粒粒黄金腊肠炒饭(简易版)

    剩饭、腊肠、草鸡蛋

    综合评分 7.3 (492 做过)

    八卦兔JadeCw

    理由:我个人是偏向先饭后蛋的炒好让每粒米饭都过在蛋液里~跟我一样的同学有口福啦~加入腊肠更加有味道更下饭哦

  • 南瓜饼

    去皮去籽甜南瓜肉、糯米面(包元宵,汤圆用的那种)、白糖

    综合评分 7.8 (14152 做过)

    唐小唐妈妈

    理由:非常好做的一道日常小吃,自家做也比较放心2333

  • 小奶糕

    淡奶油、牛奶、糖

    13 做过

    sleepy79

  • 炸蘑菇

    平菇、面粉、淀粉、泡打粉、盐、花椒粉

    综合评分 7.9 (776 做过)

    小白素食记录

  • 乌梅红枣汁

    乌梅、红枣、桂圆、冰糖、水

    综合评分 7.7 (24 做过)

    绿野仙踪olivia

  • 排骨焖饭

    东北大米、圆糯米、海天拌饭酱、排骨、盐、油、海天淡口酱油、老抽、白糖、料酒、香葱、大蒜、生姜

    综合评分 8.4 (2298 做过)

    尘欢

  • 彩椒鸡肉杏鲍菇

    墨西哥青辣椒、杏鲍菇、鸡腿肉、黄色辣椒、盐、黑胡椒、生抽、淀粉、植物油、白糖

    7 做过

    coiny

  • 熬猪油

    猪板油、清水、盐、白糖

    综合评分 8.7 (822 做过)

    83小钟

  • 红烧肉烧蛋

    百叶结、五花肉、姜、八角、料酒、醋、生抽、老抽、白糖、盐、鸡蛋

    综合评分 8.4 (106 做过)

    兔橙

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