减肥计划

『减脂早餐』紫薯燕麦牛奶粥『宝宝辅食』

牛奶、紫薯、燕麦片

综合评分 9.1 （10 做过）

园园的厨房日记

全麦紫薯饼（减脂碳水低GI）糯米口感

紫薯、全麦面粉

综合评分 8.0 （736 做过）

脾气不好王炸炸

低脂番茄剁椒巴沙鱼（北鼎烤箱食谱）

巴沙鱼、小番茄、玉米笋、剁椒酱、盐、小葱

2 做过

芝麻小岛

低卡减脂瘦身菜_ 黄瓜鸡蛋炒豆腐

黄瓜、鸡蛋、（老）豆腐、盐、橄榄油、韩国辣酱、蚝油

综合评分 8.3 （56 做过）

Araleeeeeeee

减肥甩肉三明治

白煮蛋、全麦面包、番茄、黄瓜、牛奶、黑胡椒粉、盐、橄榄油

综合评分 7.9 （146 做过）

Vail_ep

低卡全麦三明治

全麦面包、番茄、大黄瓜、鸡蛋、低脂火腿

3 做过

佐翼杉

皮蛋豆腐

皮蛋、豆腐、香葱、盐、麻油

综合评分 7.9 （1773 做过）

简单

🍳超低卡路里鸡蛋烫饭——快手减肥食谱

鸡蛋、番茄、橄榄油、娃娃菜、盐、米饭

综合评分 7.6 （15 做过）

蜜糖唲

瘦身福音：花菜伪米饭！

花菜（是花菜不是西兰花）、炒饭用的各种蔬菜酱料等等、各种蛋肉类（蛋白质）

综合评分 8.2 （301 做过）

鸢沅远愿

瘦身食谱（早餐篇）

脱脂奶粉、鸡蛋、水果：苹果/葡萄/蓝莓/芒果/李子、青菜：秋葵/生菜/花菜/包菜/菠菜、坚果：核桃/红枣/杏仁/葡萄干、主食：面包/白粥/杂粮粥/豆子汤、其他你想吃的零食（少量）

综合评分 8.5 （11 做过）

安小姐茜茜

减肥食谱：香煎鸡胸+蒜蓉西兰花

西兰花、鸡胸肉、橄榄油、盐、大蒜、酱油、圣女果

综合评分 7.4 （114 做过）

嘟嘟鱼的私房菜

【减肥食谱--瘦身沙拉】

鸡蛋、水果、合桃、生菜、橄榄油、盐、胡椒粉

综合评分 7.3 （82 做过）

Shirley-133

虾仁木耳滑蛋

鸡蛋、泡发黑木耳、鲜虾仁、葱、姜末

综合评分 7.9 （157 做过）

舞之灵

胡萝卜炒鸡蛋

胡萝卜、鸡蛋

综合评分 7.5 （2621 做过）

侦探童

砂锅白菜豆腐

北豆腐、白菜、姜、盐

综合评分 7.5 （1361 做过）

小白素食记录

豆腐蘑菇汤

豆腐、小白蘑菇、大蒜

综合评分 7.4 （204 做过）

Vivi: 绳命，是剁么的回晃